Was macht Frauen schön?

Schöne Frauen sind erfolgreicher, haben es leichter und können ein schönes Leben geniessen. Es werden überall schöne Menschen in den Medien: bei Castingshows, Serien, Instagram gezeigt. Das Schönheitsideal wird vorgesetzt und vorgelebt. Viele eifern mit Bodyforming und kosmetischer Hilfe dem Ideal entgegen. Doch heisst es nicht, Schönheit kommt von Innen?

Das stimmt, viele Studien beweisen dass Schönheit nicht nur das Äussere ausmacht. Ein Mensch der einen guten Charakter hat, wird auch von Aussen als Attraktiv wahrgenommen. Das funktioniert so, sobald wir von einer oder mehreren positiven Charakter-Eigenschaften vom Gegenüber erfahren, schliessen wir auf den ganzen Menschen. Umso wohler wir uns selbst fühlen, desto attraktiver wirken wir auf andere Menschen. So wird auch ein grosser Teil der Schönheit dem Selbstbewusstsein zugeschrieben. Menschen, die Geselligkeit lieben und leben, wirken automatisch anziehender. Sie sind offen und gehen auf andere Menschen zu, ohne Angst zu zeigen und haben somit bessere Chancen als attraktiv wahrgenommen zu werden. Menschen, welche ein Ziel vor Augen haben, kommen immer gut an. Trotz Zielstrebigkeit ist die Ausgeglichenheit ein wichtiger Faktor. Natürlich können diese Punkte nicht jeden Tag erfüllt werden.

Was wir machen können, um die Schönheit zu fördern?
Wir müssen uns von Vorurteilen befreien. Die Skeptis zu Hause lassen und neutral auf Sachen oder Menschen zugehen. Hinter der Fassade steckt meistens viel Mehr, als man denkt. Denn auch negative Gedanken sorgen für eine negative Ausstrahlung. Einen Menschen zu begrüssen, ein Lächeln zu schenken oder ein ehrliches Kompliment zu machen, hat eine grössere und schönere Wirkung. Das Leben ist das, was wir daraus machen!

Gedanken sortieren
Aufräumen und Altes hinter sich lassen. Mit sich ins Reine kommen bedeutet: alles Unnötige beiseite zu legen und positiv in die Zukunft gehen. Ein Ritual das hilft ist: emotional mit einem Schuhkarton aufzuräumen. Lege Dinge hinein, mit denen du das negativ Erlebte verbindest oder schreibst ein paar Zeilen dazu. Werfe den Schuhkarton und die darin enthaltenen Probleme danach weg. Das ist Aufräumen im doppelten Sinne!

Auszeit gönnen
Jeder kann auf eine andere Art Entspannen. Wichtig ist jedoch, sich Ruhe und Zeit für sich selbst zu nehmen und das jeden Tag. Ein 10 Minütiges Ritual kann bereits helfen – Beispiele dazu sind: Eine Runde alleine zu spazieren, Yoga zelebrieren, mit autogenem Training zu beginnen, deine Lieblingsmusik zu hören oder einfach Malfaul auf die Couch zu liegen. Wer sich zu entspannen lernt, ist weniger anfällig für den Stress im Alltag.

Sich lieben lernen
Frauen neigen dazu, immer das Negative im Spiegelbild zu sehen und unzufrieden mit sich selbst zu sein. Zudem wollen wir Frauen meist allem und jedem gerecht werden, scheitern aber oft an den eigenen hohen Ansprüchen. Doch seinem Spiegelbild darf man auch Kleinigkeiten mitteilen, schätzen, was wir sind und was wir im Alltag bewältigen. Denn jede Frau leistet Grossartiges!

Lachen wirkt Wunder
Herzhaft Lachen kann befreien. Kind sein und herumalbern mit einer Kissenschlacht? Alles was dich zum lachen bringt macht dich fröhlich.

Ein gesunder Lebens-Stil
Gemüse und Obst ist gesund für eine glattere Haut. Es kann dich äusserlich zum strahlen bringen. Die B-Vitamine aus Vollkornprodukten helfen, die Spannkraft zu erhalten. Vitamin C zieht sich der Körper zum Beispiel aus Zitrusfrüchten und Paprika – es kurbelt die Kollagenbildung an und stärkt so das Bindegewebe. Das Lecithin aus Eiern dichtet die Zellen gegen Feuchtigkeitsverlust ab. Und Omega-3-Fettsäuren aus Oliven und Fisch liefern wichtige Bausteine für die Schutzmembrane der Zellen. Die perfekte Dosis für die Haut wären täglich fünf handvolle Portionen Gemüse und Obst. Vollkorn- und Milchprodukte und zweimal pro Woche Fisch. Dazu wenig Fleisch, noch weniger Zucker, von Alkohol und Nikotin ganz zu schweigen. Klar, dass nicht jeder Tag vorbildlich laufen kann.